El blog de Virginia
La prescripción del ejercicio físico se define como “el proceso en el que se recomienda un régimen de actividad física de manera sistemática e individualizada, según necesidades y preferencias, con el fin de conseguir los mejores beneficios con los menores riesgos”. «Los objetivos de la prescripción son: Sabemos todos los múltiples beneficios que tiene una práctica de ejercicio físico saludable:
Estrenamos nueva entrada en el blog hablando de un factor que entra dentro de nuestros hábitos alimentarios , la COCINA. Y para ello, he querido contar con una compi Ana Belén. Es una gran profesional y divulgadora de un contenido sobre alimentación que, para los tiempos que corren hoy en día, lo considero un enfoque muy necesario. Pues vamos a
DESDE MI EXPERIENCIA PERSONAL Ahora mismo, el entorno de la mayoría de personas está lleno de un sinfín de comentarios sobre cuerpos, dietas y/o pasarse “a vivir en el gym “. En el caso de las personas que sufren un trastorno alimentario, esta época es un momento complicado. “Me autoengañaba diciendo que lo que estaba haciendo era comer más sano.